Jugos Caseros Para Bajar de Peso : La pérdida de peso está en la mente de todos, y con razón. Todos estamos conscientes de la cantidad de problemas que pueden ser propensos a, por el sobrepeso. En un estilo de vida donde tenemos poco tiempo para la actividad física, es más fácil depender de una dieta para bajar de peso. Mientras que algunas personas optan por dejarse morir de hambre (un enfoque muy mal a la pérdida de peso), otros tratan una gran variedad de alimentos y recetas que le ayudarán a perder peso. Una receta como es el de la pérdida de peso batidos caseros que se sabe que el número de altos niveles de proteína y una gran cantidad de otros nutrientes importantes para mantenerlo lleno durante más tiempo. Lo mejor de la pérdida de peso batidos es que pueden servir como sustitutos de comidas completas sin tener que perder en los alimentos necesarios requeridos por el cuerpo. Estos son los requisitos que cualquier movimiento de la pérdida de peso debe servir, después de lo cual pueden consumirse sin peligro con el fin de perder peso. Te traemos algunas recetas que le ayudarán a desarrollar una gran variedad en el tipo de batidos que consume a diario, y te llevará a perder peso de manera saludable.
Recetas caseras para bajar de peso batidos
Es fácil de hacer estos batidos para perder peso, ya que necesitan ingredientes simples y una licuadora para mezclar todos los alimentos juntos. Algunos ingredientes comunes utilizados para preparar estos batidos son las frutas, verduras, frutos secos, yogur, leche, zumos de fruta, leche de soja / arroz / almendras, proteína en polvo y mantequilla de maní. Las frutas y verduras proporcionan vitaminas y minerales necesarios requeridos por el cuerpo, mientras que la industria láctea añade el calcio que necesita. Frutos secos y la digestión de proteínas en polvo de ayuda, le mantiene más completa por más tiempo, y proporcionan la energía para seguir jugando, ya que usted no está comiendo otra cosa. Las proteínas también ayudan en el desarrollo muscular y perder grasa, no pérdida de masa muscular. Probando varias combinaciones de estos ingredientes, puede hacer batidos que será de interés para su paladar, y aún así ayudar a perder peso. Asegúrese de que las frutas y verduras que se utilizan han sido cortados en piezas que pueden encajar en la licuadora con facilidad. Aquí están algunas recetas que puedes probar.
Smoothie del plátano de almendra: Combine un plátano, una cucharada de almendras picadas, y una taza de yogur bajo en grasa normal para hacer este batido. Para hacer más delgada la consistencia, puede agregar un poco de agua con gas a la misma. Por lo dulce, dos cucharadas de miel debería ser suficiente. Añadir una pizca de canela a este batido de proteínas hecho en casa para darle un sabor único.
Durazno Apple Shake: Combinan un pelado, de cabeza de serie, y cortadas en cubitos de manzana, pera, dos melocotones en una licuadora para hacer este batido. Agregar una cucharada de vainilla en polvo con sabor a proteína para darle un golpe adicional. Usted puede agregar unas hojas de menta a este movimiento para darle un sabor refrescante. Disfrute de lo frío.
Agite Blueberry: Media taza de arándanos y un vaso de leche de soja es todo lo que usted requiere para hacer este batido. Si no te gusta el sabor de la leche de soja, que puede adherirse a la leche desnatada regular. Para aumentar el sabor, puede añadir otras frutas como las fresas, el plátano, o jugo de uva fresca, junto con los arándanos. Añadir una cucharada de la mezcla de almendras en polvo y las nueces de la sacudida. Estos trabajos así como una proteína en polvo natural para hacer temblar el rico y sabroso.
Mix de frutas frescas: Este movimiento exige que se mezclan uno nuevo de albaricoque, un cuarto de taza de piña en trozos, la mitad de un plátano, las fresas y seis, y una y media taza de leche descremada. Para un toque de frescura, probar la menta como adorno, o una pizca de canela o cardamomo para un rico sabor. Usted puede incluso probar un poco de jugo de jengibre fresco para darle un sabor picante de esta bebida con sabor a fruta.
Recetas caseras para bajar de peso batidos
Es fácil de hacer estos batidos para perder peso, ya que necesitan ingredientes simples y una licuadora para mezclar todos los alimentos juntos. Algunos ingredientes comunes utilizados para preparar estos batidos son las frutas, verduras, frutos secos, yogur, leche, zumos de fruta, leche de soja / arroz / almendras, proteína en polvo y mantequilla de maní. Las frutas y verduras proporcionan vitaminas y minerales necesarios requeridos por el cuerpo, mientras que la industria láctea añade el calcio que necesita. Frutos secos y la digestión de proteínas en polvo de ayuda, le mantiene más completa por más tiempo, y proporcionan la energía para seguir jugando, ya que usted no está comiendo otra cosa. Las proteínas también ayudan en el desarrollo muscular y perder grasa, no pérdida de masa muscular. Probando varias combinaciones de estos ingredientes, puede hacer batidos que será de interés para su paladar, y aún así ayudar a perder peso. Asegúrese de que las frutas y verduras que se utilizan han sido cortados en piezas que pueden encajar en la licuadora con facilidad. Aquí están algunas recetas que puedes probar.
Smoothie del plátano de almendra: Combine un plátano, una cucharada de almendras picadas, y una taza de yogur bajo en grasa normal para hacer este batido. Para hacer más delgada la consistencia, puede agregar un poco de agua con gas a la misma. Por lo dulce, dos cucharadas de miel debería ser suficiente. Añadir una pizca de canela a este batido de proteínas hecho en casa para darle un sabor único.
Durazno Apple Shake: Combinan un pelado, de cabeza de serie, y cortadas en cubitos de manzana, pera, dos melocotones en una licuadora para hacer este batido. Agregar una cucharada de vainilla en polvo con sabor a proteína para darle un golpe adicional. Usted puede agregar unas hojas de menta a este movimiento para darle un sabor refrescante. Disfrute de lo frío.
Agite Blueberry: Media taza de arándanos y un vaso de leche de soja es todo lo que usted requiere para hacer este batido. Si no te gusta el sabor de la leche de soja, que puede adherirse a la leche desnatada regular. Para aumentar el sabor, puede añadir otras frutas como las fresas, el plátano, o jugo de uva fresca, junto con los arándanos. Añadir una cucharada de la mezcla de almendras en polvo y las nueces de la sacudida. Estos trabajos así como una proteína en polvo natural para hacer temblar el rico y sabroso.
Mix de frutas frescas: Este movimiento exige que se mezclan uno nuevo de albaricoque, un cuarto de taza de piña en trozos, la mitad de un plátano, las fresas y seis, y una y media taza de leche descremada. Para un toque de frescura, probar la menta como adorno, o una pizca de canela o cardamomo para un rico sabor. Usted puede incluso probar un poco de jugo de jengibre fresco para darle un sabor picante de esta bebida con sabor a fruta.
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